Sport und Office – geht das zusammen? Die zweite Folge von "Endlich Montag!" der myhive Podcast widmet sich Bewegung im Büroalltag

Fitness beginnt nicht erst nach Feierabend

Warum bewegen wir uns im Büro so wenig – obwohl wir dort den Großteil unserer Zeit verbringen? Dieser Frage gehen Pamela Vario und Katrin Gögele-Celeda gemeinsam mit ihrem ersten Gast Sebastian Pfeffer, Gründer von Bürobuddy (mobilestraining.com), nach.

Im Gespräch wird deutlich, wie sich sportliche Aktivitäten auf Wohlbefinden, Konzentration und Teamdynamik auswirken – und umgekehrt, wie das tägliche Büroleben Haltung, Energie und Motivation beeinflusst.
Studien zeigen: Langes Sitzen schadet nicht nur dem Rücken, sondern auch der Kreativität. Bewegung steigert hingegen Produktivität, Energie und Stimmung – doch wie lässt sich das in den oft durchgetakteten Arbeitsalltag integrieren?

Bewegung als Teil moderner Arbeitskultur

Sebastian Pfeffer bringt mit seinem Konzept Bewegung direkt ins Büro – praxisnah, niederschwellig und ohne großen Zeitaufwand.

Im Podcast werden unter anderem folgende Themen diskutiert:

•    Warum Bewegung nicht erst nach Feierabend beginnen sollte
•    Corporate Health & betriebliche Gesundheitsförderung
•    Zusammenhang von Energie, Konzentration und Teamkultur
•    Einfluss von Raumgestaltung und Büroarchitektur
•    Einfache Übungen und Routinen direkt am Arbeitsplatz
•    Gemeinschaftliche Bewegung als Motivationstreiber

Die Episode zeigt: Bewegung ist kein Nice-to-have, sondern ein strategischer Faktor moderner Arbeitswelten – und damit auch ein relevantes Thema für Leadership, HR und Immobilienkonzepte.

Ganzheitlicher Blick auf Arbeit und Well Being

Wie bereits in der Auftaktfolge bleibt auch diese Episode dem Anspruch der Reihe treu: Arbeit neu denken. "Endlich Montag!" der myhive Podcast versteht sich als Plattform für Perspektivenwechsel – praxisnah, ehrlich und mit relevanten Gästen aus Wirtschaft und Praxis.

Die Folge richtet sich an Unternehmer:innen, Führungskräfte, HR-Verantwortliche und Mitarbeiter:innen, die Büro, Gesundheit und Unternehmenskultur ganzheitlich betrachten.

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