Wie viele von den guten Vorsätzen halten noch genau eine Woche nach dem Jahreswechsel? Laut einer Statistik liegt die Erfolgsquote bei der Umsetzung von ehrgeizigen Maßnahmen bei mageren acht Prozent. Gründe für das mäßige Durchhalten gibt es mehrere. Einer davon ist, dass sich einige einfach zu viel vornehmen, sie möchten zum Beispiel in Sachen Fitness in kurzer Zeit die Sünden mehrerer Jahre so rasch als möglich gutmachen. Und wenn sich in kurzer Zeit nicht der gewünschte Erfolg einstellt, ist die Sache gegessen. Dabei kommt es eben speziell beim Abnehmen auf die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten genauso wie auf ein regelmäßiges Fitnessprogramm an.
© McFIT
Weniger ist mehr
Ärzte und Fitness-Profis können es nicht oft genug versuchen einzutrichtern: Es kommt weniger auf die Intensität der körperlichen Betätigung als auf die Regelmäßigkeit an. Genau definierte Ziele erleichtern ebenfalls die Umsetzung der guten Vorsätze. Ein gesetztes Ziel sollte ermutigen und begeistern, keinesfalls Angst vor dem Nichterreichen einjagen. Eine Regel besagt, dass eine Umstellung erst nach etwa 21 Tagen zur Gewohnheit wird. Also Geduld, es wäre angebracht, sich selbst diese Frist als absolutes Minimum zu gewähren.
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Individuelle Fitnessprogramme
Eine verlässliche Hilfe bei der Ausarbeitung und Umsetzung von Fitnessprogrammen geben die Fachleute in den Fitness-Studios. So zum Beispiel im neueröffneten „McFIT“-Studio am Wienerberg in Wien-Favoriten. Modernste Geräte und professionelle Fitness-Coaches sorgen auf einer Studiofläche von 2.000 Quadratmetern, aufgeteilt auf zwei Etagen, für beste Trainingsqualitäten, allein oder in der Gruppe. Die gemütliche Atmosphäre trägt zur Motivation genauso wie zum Wohlbefinden beim Training bei. Der Look des neuen Studios ist modern, jung, sportlich, cool, elegant und reduziert. Sportliche Ladies finden einen eigenen Bereich vor und in zwei Lounges gibt es genügend Platz zum Entspannen.
Jetzt zählt keine Ausrede mehr
Vom 10. bis zum 14. Jänner 2019 feiert McFIT mit Open Days die Eröffnung des neuen Studios auf der Triester Straße 64 bzw. Wienerbergstraße 1, mit kostenlosem Eintritt. Darüber hinaus läuft bis zum 31. Jänner 2019 die Jännerkampagne, die an den sportlichen Vorsätzen fürs neue Jahr festhalten lässt. Für bereits 4,90 Euro im Monat für das erste halbe Jahr kann der Winterspeck ohne jegliche Ausrede abgearbeitet werden.
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