John-Harris-Eigentümer verrät, wie man ein Leben lang gesund in Bewegung bleibt

Mit ihrem Buch wollen John-Harris-Eigentümer Ernst Minar und Molekularbiologe Slaven Stekovic zeigen, wie wichtig die Bewegung für unsere Gesundheit ist und untermauern dies mit den neuesten Studien. Lebensmotor Bewegung dechiffriert quasi den Körper-Code und erklärt den Menschen in seiner Gesamtheit.

"Fitness ist das beste Medikament."

Für Minar, der mehr als 20 Jahre beruflich in der amerikanischen Pharmabranche verbrachte, ist heute klar: "Fitness ist das beste Medikament." Bluthochdruck, Diabetes Typ2 und sogar das Risiko für bestimmte Krebsarten könnten durch moderates Training und kontinuierliche Bewegung verhindert werden.

Stekovic erklärt im Buch auf anschauliche Weise, wie der Körper im Kleinen funktioniert, wie Muskeln und Organe miteinander kommunizieren und welch positiven Auswirkungen selbst kleine Veränderungen bewirken.

Ergänzt wird das Buch mit QR-Code zu Fitnessübungen, die genau erklärt werden. Für weiterführendes Training empfiehlt sich laut den Autoren jedoch eine detaillierte Körperanalyse, um Dysbalancen herauszufinden. Darauf aufbauend erhalten die Leser:innen einen individuellen Trainingsplan.

Promis holten sich Fitnesstipps

Bei der Präsentation von Lebensmotor Bewegung haben sich unter anderem Maria Rauch-Kallat, Arabella Kiesbauer, Alfons Haider, Cesár Sampson und Mr. Austria Roman Schindler Fitnesstipps geholt. Erhältlich ab sofort überall im Buchhandel und bald auch in jedem John Harris Fitnessclub. (ts)

LEADERSNET war bei der Präsentation mit dabei. Eindrücke finden Sie hier.

www.johnharris.at